自分の中に攻撃性を見た時、深呼吸する
怒りや憤り、破裂してしまいそうな感情になることってあまりない。
そもそも感情があるだけありがたいと思う。
それが表面化してるかどうかは、自分ではわからない。
でも今日はちょっとつらかった。
怒りを感じたような気がするけど、それをすっと通り越してつらくなった。
深呼吸をした。
原因が、私の内面で生息してるモヤが自家発電したわけじゃないから、
他者の発言でそう感じたから、それは私にはどうしようもないから、消化する。
これはどうにもならない出来事に遭遇しただけです。という終点をつけ、私は深呼吸をする。
世の中にはそういうことってたくさんある。
出来るだけ遭遇しないような生活がしたい。
それをダメだという人がたまにいるけれど、どうしてダメだと言えるのか私にはわからない。私が人との繋がりをその人の望むだけ持ち、私は行きたくない場所に、行きたいと思えないとだめらしい。それの何がダメなのかも本当に、、わからない。
ひとつわかるのは、その人は私をコントロールしたいんだろうってこと。
その人の経験から、良いと思う事を、すべて私に経験させてみたいんだろう。
違う人をあたってほしいな、と思った。
バイト代が出るなら、やってみてもいいけど、なんて冗談が思いつくほどにリラックスできた。
「思ったことを書く、という作業」の効果は思ってたよりすごいかもしれない。